주말에 엄마가 밭에서 따오신 싱싱한 시금치를 한가득 안겨주셨어요.푸릇푸릇한 시금치를 손질하며 ‘이 작은 채소가 이렇게나 몸에 좋을까?’ 싶어 찾아보니,건강을 지켜주는 영양소가 가득하더라고요!오늘은 그 시금치로 정성스럽게 무쳐낸 고소한 시금치나물 레시피와 시금치의 효능을 함께소개해 드리려고 해요.집밥이 주는 따뜻함, 함께 느껴보세요!시금치는 ‘초록 영양 덩어리’라고 불려요!시금치의 효능1. 빈혈 예방시금치는 철분이 풍부해서 빈혈 예방에 탁월해요. 특히 여성분들, 성장기 아이들께 강추!2. 면역력 강화비타민 C와 A가 풍부해서 감기 예방, 면역력 강화에 도움을 준답니다.3. 눈 건강 보호루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어 눈 건강에도 좋아요. 컴퓨터, 스마트폰 많이 보는 현대인 필수 채소!4. 뼈 건강에 도움..
